Netflix
Ak ste nedokončili sledovanie druhej sezóny Marvel’s Luke Cage na Netflixe, a najmä, ak ste iba v niekoľkých epizódach, možno by vás zaujímalo, či sa Power Man konečne stretol so svojím zlým jamajským darebákom Mustafa Shakira, jamajským darebákom Johnom Bushmasterom Byrnom.
Je to preto, že Lukov najhorší zločinec v tejto sezóne nemá na sebe obrnený bojový oblek, aby mu pomohol vykonávať jeho špinavú prácu, ako je napríklad sissy Diamondback. V tejto sezóne bude Bushmaster s nami priateľský Harlem hrdina na prenájom .
S takouto výzvou, ktorej musí čeliť, musí herec, ktorý hrá Bushmastera, vyzerať tak, že skutočne dokáže zložiť Luka Cagea v súboji každý s každým. Žiadna ľahká úloha vzhľadom na režim tréningu, ktorým Mike Colter prechádza, aby získal a udržal nepriestrelný tvar.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Mustafom „Bez námahy“ Shakirom (@_mustafashakir_)
Pokiaľ ide o to, ako Shakir dosiahol tento hrozivý vzhľad, niektoré z nich vysvetlil Zdravie mužov ...
Shakir zintenzívnil svoj už aj tak intenzívny tréning z denného na dvojdňové tréningy, aby sa pripravil na vstup do Marvel Universe. Pre štíhlosť začlenil horúcu jogu do svojho harmonogramu; kvôli majstrovstvu Busmasterovho bojového umenia absolvoval Shakir formálny výcvik Capoeiry.
Postava sa pohybuje veveričko, povedal herec. Nakoniec som zhodil asi 15 kíl.
Predtým, ako vstúpil do boja s hrdinom Harlemu, bol častým Shakirovým partnerom v posilňovni a B.O.B. Taška na telo .
Povedal som, že som na tom veľa pracoval. To ma dosť pripravilo na bojovú choreografiu, takže som mohol sledovať a robiť väčšinu svojich kaskadérskych kúskov.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Mustafom „Bez námahy“ Shakirom (@_mustafashakir_)
Shakir sa tiež podelil o to, že je veľmi prísny Vegetárian s diétou zloženou predovšetkým z celého ovocia a zeleniny, surových potravín, fazule a orechov (a bez alkoholu alebo kofeínu).
Nie, že by nebol na cheat day or two, a hovoril, že sa drží svojej stravy asi 85 percent času, pretože niekedy som musel jesť hranolky.
Kto nie?
Viac informácií o stravovacom a pohybovom programe Mustafa Shakira sa dozviete na stránke Zdravie mužov .
A ak sa chcete dozvedieť ešte viac o tom, ako trénujú ďalší slávni ľudia, pozrite sa na tieto tréningy a stravovacie plány ...
Mike Colter, Josh Brolin , Rob McElhenney , Ryan Reynolds Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, James McAvoy, hviezdy z Justice League , Tom Hardy , Michael B. Jordan Hrajú: Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (dvakrát), Ryan Reynolds (opäť) , Brad Pitt , Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, The Rock Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester stallone .