Rob McElhenney použil túto nechutnú diétu s obsahom tukov pre Mac, aby získal 60 libier „vo Philadelphii je vždy slnečno“

Fat Mac Rob McElhenney It

Cez FX / YouTube / Vždy slnečno


Bolo to v strižni pred rokom 2011 Vo Philadelphii je vždy slnečno sezóna, keď mal Rob McElhenney zjavenie, že by mal pribrať na váhe, pretože jeho postava je hrubý človek, všetci sú hrubí a podľa toho by mali starnúť. Rob preto za túto šou vyhodil myšlienku získať 50 libier.

Fat Mac sa narodil. Iba to bolo 60 libier namiesto 50, ktoré získal. Dobrý bože, či bol tučný. V dnešných dňoch je opäť nastrúhaný, takže je ľahké zabudnúť na slávu Fat Mac, ale za iba 3 mesiace vystrelil zo 160 libier na 220 libier a potom ho nasadili do šou. Z tohto priberania sa obávali dokonca aj jeho spoločné hviezdy. Charlie Day povedal Bolo to nechutné sledovať, ako prežíva toto dobrodružstvo. Boli sme trochu na ohrade kvôli jeho osobnému zdraviu a bezpečnosti, ale určite to urobilo Mac oveľa zábavnejším.



Poďme sa len rýchlo pozrieť späť na to, ako vyzeral Mac po pribratí 60 libier za tri mesiace:

Rob McElhenney bol nedávnym hosťom na webe Expert na kreslá podcast s Daxom Shepardom, kde diskutoval o krokoch, ktoré urobil na získanie 60 libier za tri mesiace. Po konzultácii s odborníkom na výživu sa spočiatku snažil pribrať na zdravom stravovaní s jedlami plnými kuracieho a ryžového mäsa. Je zrejmé, že to nefungovalo. Objal teda svojho vnútorného Tučného Maca podľa UPROXX :



Povedal som teda, že to začnime robiť [jesť dva veľké počítače Mac denne]. Takže potom som si dal šišky Krispy Kreme. Každé ráno som si dal štyri z nich ... a popoludní som pil zmrzlinu. Dal by som si zmrzlinu a ráno som ju dal na pult a roztopila sa a dal som do nej priberač a popoludní som vypil [rozpustenú zmrzlinu]. Tiež som silno pil [víno].

Ale toto bol kľúč, dodal McElhenney. Čítal som, že tvaroh sa v žalúdku metabolizuje naozaj pomaly, takže ak jete tvaroh, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je zjesť ho tesne pred spaním, pretože sa metabolizuje tak pomaly. To je to, čo som sa rozhodol, že musím urobiť. Uprostred noci som teda začal jesť tvaroh. Zobudil som sa o 2 ráno a dal som si tvaroh. Týždeň na to som prišiel v pondelok a z akýchkoľvek dôvodov to bolo akoby som vyskočil ... Išiel som zo 160 na 220. ( cez )

Jedným z problémov, ktoré mal s touto metódou, je to, že všetka váha, ktorú získaval, šla priamo do jeho útrob neúmerne. Aby to napravil, Mac začal s posilňovaním, aby rozložil váhu okolo svojho tela, čo tiež perfektne hralo jeho postave v šou.



Čo sa týka dlhodobých účinkov na priberanie na váhe pre zdravie, jeho krvný tlak a hladina cukru v krvi boli v poriadku. Tvrdí však, že utrpel „tukovú pečeň“, ktorá po nakočení alkoholu nakoniec zmizla. Chudnutie pre Rob / Mac nebol problém. Hneď ako každý deň prestal piť zmrzlinu v hodnote niekoľkých tisíc kalórií a udržal si rovnakú úroveň cvičenia, váha sa odlepila.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Pozri, nie je to také ťažké. Všetko, čo musíte urobiť, je zdvíhať činky šesť dní v týždni, prestať piť alkohol, nejesť nič po 19:00, nejesť vôbec žiadne sacharidy alebo cukor, vlastne len nejesť nič, čo vám chutí, zaobstarajte si tréner z Magic Mike, spať deväť hodín v noci, behať tri míle denne a nechať si zaplatiť celú štúdiu v rozpätí šiestich až siedmich mesiacov. Neviem, prečo to všetci nerobia. Je to super realistický životný štýl a vhodný obraz tela, s ktorým sa môžete porovnávať. #hollywood

Príspevok zdieľaný používateľom RobMcElhenney (@robmcelhenney) 5. septembra 2018 o 20:57 PDT

V týchto dňoch je Rob skartovaný. Vyzerá čertovsky dobre pre chlapa v jeho veku. Nedávno sa podelil o svoje tajomstvo, že sa stal fit v príspevku na Instagrame, ktorý môžete pozrite sa tu .

( h / t UPROXX )